Plan nutrición

✓ 6 MENÚS BÁSICOS, VEGETARIANOS y VEGANOS
✓ 5 COMIDAS DIARIAS, OPCIONES DE CAMBIO, LISTA DE LA COMPRA, MACRONUTRIENTES Y CALORÍAS
✓ CURSO DE PÉRDIDA DE PESO EN VÍDEO GRATUITO
✓ AGENDA INTERACTIVA, GALERÍA DE RECETAS Y PERFIL DE USUARIO
✓ ACCESO A LA PLATAFORMA POR 2 AÑOS

Plan de alimentación de 12 semanas. 
¡Nueva versión actualizada! A tu ritmo, sin excusas y sin pasar hambre porque he pensado en absolutamente todo para ayudarte a comprometerte de verdad.
ESTO ES TODO LO QUE TIENE LA PARTE DE ALIMENTACIÓN:
 
1.ALIMENTACIÓN
Un menú completo durante 12 semanas compuesto por 5 comidas diarias, todas enfocadas a la pérdida de peso sin pasar hambre. Tendrás:
      • 6 MENÚS SEMANALES BÁSICOS (omnívoros), con desayuno, media mañana, comida, merienda y cena, pautas a seguir, lista de la compra para comprar de forma responsable, opciones de cambio de cada comida, calorías y macronutrientes.
     
      • 6 MENÚS SEMANALES VEGETARIANOS con desayuno, media mañana, comida, merienda y cena, pautas a seguir, lista de la compra para comprar de forma responsable, opciones de cambio de cada comida, calorías y macronutrientes.
     
    • 6 MENÚS SEMANALES VEGANOS con desayuno, media mañana, comida, merienda y cena, pautas a seguir, lista de la compra para comprar de forma responsable, opciones de cambio de cada comida, calorías y macronutrientes.
    Podrás hacer uno de estos menús o combinarlos según te apetezca. ¡En la variedad está el éxito!  ** Los menús no son personalizados
    2. COMUNIDAD
    Formarás parte de un grupo reducido de Telegram liderado por uno de los profesionales del plan, en el que podréis hablar e interactuar. 
    3. AGENDA
    Tendrás de una agenda interactiva para ir controlando todo lo que vas comiendo.
    4. GALERÍA DE RECETAS
    Dispondrás de una galería de alimentación con más de 150 recetas del plan, básicas, veganas y vegetarianas, tanto dulces como saladas, para clasificarlas y ajustarlas a tus necesidades. Agrégalas a tu agenda para organizarte y así crear  tu propio menú saludable. ¡Con las cantidades exactas para 1 persona!
    5. PERFIL DE USUARIO
    Llevar un control de tu alimentación diaria será fácil con tu perfil de usuario y tu agenda. Podrás marcar como favoritas tus recetas y organizarlas.
¿Es personalizado?

El plan de nutrición no es personalizado, pero es mucho mejor que eso. En este plan te damos todas las herramientas necesarias para que aprendas a organizar tus comidas y seas autosuficiente. Te damos no solo los menús súper completos, sino también recetas, opciones de cambio de cada comida por si no te gusta o sientes que no es para ti ese plato y, además, una lista de la compra semanal para que la organización no sea una excusa.

¡Lo vas a tener todo para que aprendas a comer y a cambiar tus hábitos de una vez por todas! Además, desde nuestra comunidad privada, podrás también hablar e interactuar con otras usuarias y nuestros nutricionistas, que estarán pendientes de si hay alguna duda. También darán consejos y trucos para que el camino sea mucho más fácil y llevadero.

 

¿Alguien me va a hacer un seguimiento?

Creemos que no hay mejor persona que tú para hacerse el seguimiento, y desde el plan y la plataforma te vamos a dar todas las herramientas necesarias para que lo hagas. Tendrás una agenda interactiva para ir llevando un control de las comidas y tus recetas favoritas, además de que en el curso de pérdida de peso gratuito que incluye, te vamos a enseñar a llevar tu evolución de la mejor manera, con una autoevaluación, la toma de medidas de forma correcta y el registro del peso, entre otros. ¡Te lo ponemos fácil porque queremos que consigas tu objetivo de una vez por todas!

Y por supuesto, en la comunidad privada podrás hablar e interactuar con otras usuarias del plan y compartir tu proceso y avances para mantenerte motivada y ayudar a motivar a los demás.

 

¿Qué pasa si soy intolerante a algún alimento?

No pasa absolutamente nada porque te damos muchos recursos para sustituirlo. Cada receta tiene sus alérgenos correctamente etiquetados para que te sea fácil identificar si hay algo que no puedes comer. Y, si hay algo que efectivamente no te encaja, no te gusta, eres alérgico o tienes algún impedimento para comerlo, tienes unas opciones de cambio en cada uno de los platos para que puedas cambiar esa receta por otra de las comidas propuestas. Además, recuerda que en nuestra comunidad privada los nutricionistas estarán semanalmente pendientes para ayudarte a resolver dudas y preguntas.

Estoy en un proceso de transición a vegano/vegetariano, ¿qué plan sigo?

Dentro del pack de nutrición tienes los 6 menús de cada dieta, es decir, 6 veganos, 6 vegetarianos y 6 básicos para que puedas elegir el que más se adapte a tus necesidades. Puedes intercalarlos según las semanas, empezar por uno y después cambiar al otro o combinarlos cómo mejor te parezca, siempre siguiendo el orden establecido. Por ejemplo, puedes empezar por el menú 1 básico, y el 2 probar el vegetariano.

Te damos un gran abanico de posibilidades para que puedas adaptar los menús a tu estilo de vida actual. Recuerda que en nuestra comunidad privada los nutricionistas estarán semanalmente pendientes para ayudarte a resolver dudas y preguntas.

Soy muy especial con la comida, ¿este plan de nutrición me va a servir?

Definitivamente sí! Los platos del plan están basados en una alimentación mediterránea (a base de vegetales, granos enteros, frutas, verduras, alimentos con fibra…), por lo que son variados y equilibrados. Cada una de las comidas tiene sus opciones de cambio y trucos y consejos, por lo que puedes sutituir el ingrediente que no te encaje por otro o directamente el plato entero.

Piensa que todos los menús y recetas han sido elaborados por los nutricionistas del equipo para que sean variados y equilibrados, así que, aunque seas bastante especial con la comida, en cada plato tendrás opciones para cambiarlo.

Si aún así tienes dudas sobre si puede ser para ti, podemos ayudarte a valorar tu caso. ¡Escríbenos! soporte@slimpowerplan.com

¿Tiene vídeos el plan de nutrición?

Sí! En el plan de nutrición tendrás vídeos informativos cortitos en cada menú del plan. Lo que no tendrás son vídeos de cocina elaborando recetas o cocinando los platos, pero no te preocupes, no los necesitarás. Con toda la explicación y fotos que te daremos, será mucho mejor que estar viendo cualquier vídeo.

¿Cómo funcionan los menús?

En el plan de nutrición vas a tener 6 menús de cada: 6 veganos, 6 vegetarianos y 6 básicos. Cada uno de ellos es de 1 semana completa, con las opciones de cambio, los macronutrientes, lista de la compra y sus correspondientes explicaciones.

Este plan está pensado para que cada dos semanas cambies de menú, por lo que cada semana vas a tener que repetir uno de ellos. No te preocupes, porque en la plataforma ya viene predeterminado así, de manera que solo tendrás que ir siguiendo lo que te marque el día.

De esta forma, te será mucho más fácil organizarte, hacer la lista de la compra y acostumbrarte a los platos, y no tendrás que estar semanalmente comprando alimentos nuevos.

Mis necesidades no son las mismas que otra persona, ¿por qué voy a poder perder peso con un plan estándar?

Nuestros menús están elaborados por los nutricionistas del team para cubrir las necesidades nutritivas de un adulto sano. De esta forma, a través de ricas recetas y platos con mucho sabor, podemos crear un déficit calórico seguro que te ayudará alcanzar tu objetivo de forma saludable sin poner en riesgo tu salud.

¿Voy a poder descargar los menús, lista de la compra...?

Por supuesto. Tendrás 6 menús veganos, 6 menús básicos y 6 vegetarianos. Estos menús los podrás descargar en tu ordenador o tablet, al igual que la lista de la compra. Al descargar los menús, tendrás además las explicaciones correspondientes y las recetas necesarias para llevarlo a cabo.

De esta forma, podrás realizarlos tanto de forma digital (desde la plataforma) como offline (con los menús descargados y/o imprimidos).

 

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